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失眠怎么调理:生态级负离子调理失眠安全有效-金尊国际

【发布时间:2012-04-12】 【查看次数:3907】

    【来源】《新健康》期刊

    【关键词】失眠怎么调理,负离子

    【摘要】失眠患者的大忌就是盲目服用安眠类药物,失眠患者最应关注的是失眠怎么调理。据神经类医学专家介绍,负离子疗法是目前最为自然的失眠调理方法。

    一旦得了失眠,患者往往陷入一个两难的境地:服用安眠药,则要忍受药物副作用的折磨而且很难获得高质量的睡眠;但是如果不用安眠药,放纵失眠病情的发展,失眠就会越发残酷的折磨患者,让患者一夜无眠。其实,出现这样的两难境地,主要还是由于患者对于失眠这种神经性疾病缺乏足够的了解,俗话说“药补不如食补”,失眠患者最应该考虑的问题不是是否应该服用安眠药,而是失眠怎么调理。

    笔者就失眠怎么调理这一问题,咨询了中国睡眠研究会专家,安徽医科大学附属医院的神经内科专家,主任医师陈贵海。陈主任告诉笔者,在他的临床经验中发现,不少失眠患者在失眠初期就开始服用安眠类药物,有的甚至随着时间推移自主加大药量,对身体造成了比较严重的损害。陈主任认为,失眠患者的大忌就是盲目服用安眠药,首先因为即使是轻微的失眠患者在长期服用安眠药后,都会产生药物依赖性,从而再难以离开安眠药。其次,服用安眠药后获得的睡眠也是低质量的睡眠,往往伴随着患者的多梦、易惊醒、起床后精神不振等副作用。因此,失眠患者最需要关注的应该是失眠怎么调理的问题。

    陈主任对失眠怎么调理的问题提出了以下一些意见:

    一是采用纯自然的生态负离子疗法进行调理。临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

    二是要注意保持良好的心态与健康的生活方式。患者应记住在睡前把心情放松,在睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意晚餐的食用量,不可过多:睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

    陈主任最后指出,生态负离子的自然疗法是解决失眠怎么调理的关键方法,在进行失眠调理时,要特别注意应使用小粒径、生态级的负离子。

    睡眠不好失眠怎么办:


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