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高血压要注意什么-金尊国际

【发布时间:2011-12-07】 【查看次数:2912】

    来源:海口晚报

    摘要:科学的饮食、运动加上负氧离子综合调理。稳坐室内便可接受专业的保健理疗,坚持数月,“三高”降低,保你的心脑血管平稳通畅。

    高血压要注意什么的问题,一言难尽,但是合理饮食、科学运动、心情调适、生活习惯、按时就医都是很重要的。

    一、科学饮食
 
    科学饮食可以降低胆固醇、平稳血压,降低风险。平时要少食多餐,以清淡饮食为主。低脂肪、低盐,高蛋白(鱼、蛋、奶),高纤维,多吃绿色蔬菜和水果,多吃粗粮,多吃含钙高的食物和高钾的水果。

    二、 适当运动

    有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动可以防治肌肉、骨骼与关节僵硬。促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好是做到有氧运动,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。禁忌:

    1、生病或不舒服时应停止运动。

    2、饥饿时或饭后一小时内不宜运动。

    3、运动不可立即停止。

    4、运动中有任何不适现象,应立即停止。

    三、生活习惯

    不要熬夜或长时间进行比较兴奋的娱乐项目。平时要规律作息,保证睡眠充足。戒掉烟、酒、咖啡、浓茶等。 

    四、按时就医

    平时自己在家也要隔天测量血压,并做好记录。用药要遵守医嘱,当出现血压波动大,或是头晕眼花、恶心、视线模糊、呼吸困难等症状时要马上就医。

    你搞清高血压的治疗方法有哪些了吗?为了使你早日走出高血压的阴影,再向你推荐一种最新科学方法——。
                                                 


    在我国“长寿村”巴马县没有肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病人。因为那里的空气负离子浓度每立方米10000个以上。按联合国卫生组织的标准:空气负离子的含量达到每立方厘米1500个,那就算是清新空气,巴马的空气比那清新空气还要清新20倍。中国地质科学院岩溶地质研究所孔教授发文:只要每立方米负离子达到10000个,就对人体的疾病有辅助治疗作用。

    专家把人工生成负氧离子用于医学也取得明显的效果。  

    河北医学院临床试验证明:负氧离子可以改善心脏功能和心肌营养不良,扩张周围血管,有明显降血压作用。请看临床记录:陈庭仁等——治疗高血压53例(病程1—10年),其中收缩压> 21. 3kpa  32例,舒张压>12. 7kpa 40例,治疗10~40次,疗后血压降至临界范围内或其下50例,有效率94. 34%,头痛、头昏等症状及睡眠均有改善。刘明顺等——治疗冠心病35例,脑梗塞27例,虽显效病例较少但能明显缓解和减轻症状,总有效率为90.7%。

    据中央电视台、新华社、光明日报等媒体报道:负氧离子能有效地穿越血脑屏障,保障机体健康。综上所述,高血压要注意什么——科学的饮食、运动加上负氧离子综合调理。坚持一段时间,“三高”就可降下来,确保你的心脑血管平稳通畅。(海口晚报)

 


 


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