森肽基负离子logo 森肽基客户服务
济 南 新 活 电 器 知 识 产 权
快速了解产品 首 页 关于金尊国际jz 金尊国际的产品中心 公司新闻 核心技术 权威认证 关于负离子 关于臭氧 招商加盟 联系金尊国际
 
项目合作
 

项目商机
产品优势
合作政策
合作支持
应用案例

什么是森肽基?
森肽基的作用
核心技术介绍
网站金尊国际首页
关于金尊国际jz
品牌故事
视频集锦
金尊国际jz的产品展示
媒体报道
核心技术
关于负氧离子
关于活氧
新闻公告
联系金尊国际
招商加盟
心脑血管专栏
癌症专栏
家居装修污染专栏
失眠专栏
儿童考生专栏
婴幼孕妇专栏

      
金尊国际首页 >> 失眠专栏
站内搜索:

八大秘诀祝您摆脱失眠-金尊国际

【发布时间:2011-09-05】 【查看次数:2641】

    失眠在人类一生的岁月中,一定会出现。“人活世上,谁敢说自己一辈子没失眠过呢?”尤其是在当今高压时代,精神障碍多的人群,面对现实身心双重打击,更容易失眠。失眠不是小事,但失眠也不可怕,通过适当的方法,每个失眠患者都可以摆脱失眠的痛苦。那么,失眠了怎么办?下面,让我们集思广益来探讨一下如何治疗失眠

    1、每天洗澡,舒畅心情,注意衣着外表礼仪的美观。就算是没人注意你的外表,你一定要自尊在爱,重视身心健康,注意个人仪表和卫生是必须的。舒畅的心情和舒服的热水澡都容易帮助你轻松入睡。

    2、每天规定自己腾出一定时间打扫房间,家里打扫整洁,一切井井有条。再一次强调这样做可不是为了别人,而是为了自己的眼前舒畅。整洁的卧室、清新的环境是您迅速入眠的“催化剂”。

    3、每天走路、跑步、有氧舞蹈,健身的良好效果。这些都是最有效抵抗失眠的秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,可以改善睡眠。

    4、饮食是需要有节制规律的,起居饮食,睡眠时间最好都有一定规定。

    5、增加户外运动时间,走向大自然,菜圃是最佳运动之一。除此之外平常外出不妨试着多走路,散步有益于身心健康,打开心眼倾听世界的美好。这些户外运动可以陶冶心情,有效改善睡眠。

    6、花时间、花心思,用不同的方法锻炼自己。清晨赤足走在草地上,让自然湿润的空气带你进入全身心的放松,总之可发挥自己创造性,体验一些新的经验,让自己的生活更充实起来。锻炼永远是治疗疾病的一剂良药,对待失眠也不例外。

    7、接受专业治疗这是必须的,药物治疗可帮助你恢复脑中生化平衡。心理辅导可帮助你发展情商,学习分析解决技巧性问题,两者都能有效改善你的心境,改善睡眠的效果。

    8、空气负离子自然疗法。权威研究表明,空气负离子对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用,从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

    目前,市场上已经出现能够生成小粒径、高活性负离子的负离子治疗仪,应用负离子治疗仪,可以有效治疗失眠。中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家陶明章指出,负离子治疗仪是目前治疗失眠的最好方法。失眠患者如果能够在日常生活中注意改善饮食和不良生活习惯,加上负离子理疗仪等专业方法的治疗,解决失眠难题将指日可待。


    推荐文章:
首 页 关于金尊国际jz 金尊国际jz的产品展示 关于负离子 关于活氧 新闻公告 联系金尊国际 招商加盟
  金尊国际jz的版权所有 (c) 2009-2011 森肽基负氧离子生成机(广东新活负离子科技有限公司金尊国际的旗下品牌)
地址:济南高新区舜华路2000号舜泰广场 项目合作联系电话:长江以北:18560231931   长江以南:18660108183  "));