森肽基负离子logo 森肽基客户服务
济 南 新 活 电 器 知 识 产 权
快速了解产品 首 页 关于金尊国际jz 金尊国际的产品中心 公司新闻 核心技术 权威认证 关于负离子 关于臭氧 招商加盟 联系金尊国际
 
项目合作
 

项目商机
产品优势
合作政策
合作支持
应用案例

什么是森肽基?
森肽基的作用
核心技术介绍
网站金尊国际首页
关于金尊国际jz
品牌故事
视频集锦
金尊国际jz的产品展示
媒体报道
核心技术
关于负氧离子
关于活氧
新闻公告
联系金尊国际
招商加盟
心脑血管专栏
癌症专栏
家居装修污染专栏
失眠专栏
儿童考生专栏
婴幼孕妇专栏

      
金尊国际首页 >> 失眠专栏
站内搜索:

失眠应该如何改善-金尊国际

【发布时间:2011-06-17】 【查看次数:2898】

    一、负离子浴环境改善由植物神经紊乱引起的失眠。自然疗法,无药物副作用。

  二、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
 
  三、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
 
  四、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
 
  五、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
 
  六、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
 
  七、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

  八、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

       失眠的空气负离子自然疗法:http://www.ion365.com/shimian/index.html


    推荐文章:
首 页 关于金尊国际jz 金尊国际jz的产品展示 关于负离子 关于活氧 新闻公告 联系金尊国际 招商加盟
  金尊国际jz的版权所有 (c) 2009-2011 森肽基负氧离子生成机(广东新活负离子科技有限公司金尊国际的旗下品牌)
地址:济南高新区舜华路2000号舜泰广场 项目合作联系电话:长江以北:18560231931   长江以南:18660108183  "));