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负氧离子在体育锻炼中的应用-金尊国际

【发布时间:2011-06-14】 【查看次数:2556】

由于负氧离子具有如下诸多的有点:1)可使人精神振奋,工作效率提高,还可改善睡眠,有明显的镇痛作用;(2)能激活肌体多种酶,促进新陈代谢;增加肌体的抗病能力,可改变肌体的反应性,活化网状内皮系统的机能,增加肌体的抗病能力。音乐能使人产生兴奋、镇定、平衡三种情绪状态。

 

音乐给予人的音波信息,可以用来消除大脑工作带来的紧张,也可以帮助人们集中注意力,促使大脑的思想状态井然有序。因此,人们喜爱的曲子或一种具有特殊节奏的音乐,可以导致人体的放松而使大脑处于机敏状态。研究表明,无论是个人表演项目或直接对抗项目,通过音乐调节都可以获得良好效果。

 

       负氧离子作为运动医学中消除疲劳的一种手段,音乐调节法作为心理训练的一部分,都正在不断地被人们研究和认识。恢复是运动训练中一个十分重要的问题,身心疲劳的消除被所有体育锻炼者高度重视。在有效消除疲劳的许多方法中,负氧离子和音乐调节法正在引起人们极大关注,并已初步显示出良好的效果。

   

    为此,河南师范大学体育学院陈晓光等采用负氧离子加音乐调节法调治,对体育学院21名运动员进行消除疲劳的实验研究,调治时间根据运动员的疲劳程度而定。他们的研究结果表明,在能够反映运动员疲劳状态的5项心理测试指标上,接受调理后均出现显著改善,经统计处理显示出调理前后的差异显著。这一试验证明了传统的负氧离子加音乐调节对运动员消除疲劳的效果,它对运动回复过程能够起到积极的作用。陈晓光等认为:(1)负氧离子加音乐调节在迅速消除运动员疲劳,缓解或止住临场疼痛、促进睡眠、稳定情绪,临场较快集中精力、抗外界声音干扰等方面,均有较明显的作用;(2)负氧离子加音乐调节运用得当,没有任何副作用。


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