晚上失眠怎么办-金尊国际

来自：信息时报

提要：空气负离子对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

随着经济的发展,社会的进步,都市生活的节奏越来越快,人们的工作学习生活压力越来越大,越来越多的人患有睡眠障碍,失眠已经成为危胁人类健康的严重隐患。据世界卫生组织调查，约有30%的人患有失眠症，遗憾的是，失眠人群中80%的患者都对失眠的危害缺乏足够的认识，从不把失眠当作病，从没有治疗过。

其实，失眠的影响是多方面的。

一、轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业不会造成明显影响。但持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会影响注意力、专注力及记忆力，学习效率及创造性思考力显著减退。

二、睡眠严重不足，还会诱发精神错乱，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。另外，人体长期睡眠不足或处紧张状态，会使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能降低，对健康产生影响。

三、调查发现，长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

四、长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

五、长期严重失眠还可导致职业受挫、事故高发、精神障碍甚至自杀，儿童如患有严重睡眠不足可导致身体发育滞缓和亚健康。

以上列举的失眠的危害绝不是危言耸听，千里之堤溃于蚁穴，如果对轻微失眠不加以重视和控制，从而引起的重度失眠会导致更大的危害。

如何摆脱失眠困扰，每天都精神百倍信心十足地工作学习呢？

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临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（mao）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。（《空气负离子的临床应用》）森肽基负离子治疗仪采用国际领先的负离子转换器技术和纳子富勒烯释放技术，不像传统的离子释放材料（普通碳纤维、金属等）需要很强的电流，只需比较微弱的电流即可释放大剂量、高纯度、小粒径的负离子。而医学研究表明，只有小粒径的负离子才能起到疗养保健的作用，因为小离子活性高，易于透过人体的血脑屏障。在无风机外吹的情况下，森肽基产生的小粒径负离子可以在4-5米的距离依然达到3-4万个/cm3的浓度，在空间形成纯净的生态负离子场，且没有臭氧、超氧化物、正离子等衍生污染物产生，营造负离子森林浴环境。

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