多梦是什么原因-金尊国际

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作者:森肽基厂家 浏览量:10556 发布时间:2011-08-30 16:14:21

摘要:“多梦”是现代公众经常遇到的健康问题,认清“多梦是什么原因”的本质,找出“多梦是什么原因”的答案,是最终摆脱多梦困扰的根本前提。空气负离子通过打造健康的睡眠环境,从解决失眠入手有效克服多梦的产生,实现健康的睡眠效果。

每个人都会做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。多梦是什么原因呢?许多人常常弄不明白,更多的人是放松了对“多梦”的警惕,将其看作是白天思考过多造成的,正如常言所说是“日有所思,夜有所梦”。然而,等我们仔细发现多梦是什么原因的时候,就会意识到“多梦”是身体给健康敲响的警钟。

多梦是什么原因

失眠—“多梦是什么原因”

从中医的角度来看,多梦是什么原因造成的呢?《灵枢•邪客篇》指出:“今厥气客于五藏六府,则卫气独行于外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则阳跷陷,不得入于阴,阴虚,故不瞑。”因此,阴阳失和是失眠多梦的关键所在。而从《本草纲目》和《黄帝内经》中可以得出,多梦其实是失眠的一种表现,即多梦就是失眠。

既然我们找到了“多梦是什么原因”的答案,那么究竟怎样去克服“多梦”现象的发生呢?现代医学证实,多梦作为一种长期失眠的表现,其解决是伴随着失眠症状的消失而实现的。在医学上,失眠与人的性格、情绪都有关系,而回归到现代社会发现,大部分失眠是由于长期精神压力造成的,除此之外,不健康的睡眠环境也在失眠中扮演着愈加重要的角色。

中国睡眠协会的一份调查报告指出,真正有利于人体睡眠的健康环境是富含空气负离子的睡眠环境。西方医学人员通过实验证实,在负离子浓度较高的森林湖泊地区,可以显著提高人体的睡眠质量,使机体在睡眠中得到极大的放松,有利的缓解了失眠多梦的症状。因此,摆脱失眠困扰就是要关注睡眠环境的改善,给自己打造一个负离子浴的睡眠空间,让身心置身与大自然之中,享受安静舒适的睡眠效果。

除了给自己创造出一个富含负离子的睡眠空间外,适当的减压对于失眠的缓解也具有重要的影响。专家指出,经常到负离子浓度较高的地方,如森林湖泊、海滨瀑布或是城郊原野、城市喷泉等地方去将极有利于人体压力的释放,缓解人体的紧张状态,通过白天身心的放松来达到夜晚健康睡眠的效果。

当我们认识了多梦是什么原因之后,我们也许应该引起对自身睡眠环境的重视。富含负离子的睡眠环境不仅是我们健康睡眠的有力保障,更是我们身心健康的温馨呵护。(来自:北京晚报)

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