高血脂吃什么食物最好？专家建议：除了食物降脂以外，还应多呼吸空气负离子！-金尊国际

作者：高科负氧离子研究所研究员李帆

关键词： 空气负离子 高血脂

目标人群：高血脂患者

随着人们生活水平的改善，很多人都控制不住自己的饮食，一味寻求高脂肪、高热量的食物，长此以往就易造成血脂升高，导致高血脂症。在中国，每6个人中就有1名高血脂患者。高血脂不及时控制，会诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、心肌梗死、高血压、糖尿病等心脑血管疾病。高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗高血脂的关键。那么，高血脂吃什么食物好呢？专家建议：除了食物降脂以外，还应多呼吸空气负离子。

高血脂吃什么食物好？

高血脂人群膳食应用原则是控制总能量的摄入。烹调用油多选用茶油、橄榄油等单不饱和脂肪酸含量丰富的油脂，有助于调整血脂；多食用燕麦，银耳，玉米，荞麦茶，黄豆，绿豆这些食物都分别含有植物固醇、不饱和脂肪酸、烟酸和芸香苷、b族维生素和锌等，能有效降低血液胆固醇浓度和促进甘油三醋水解，从而起到降血脂作用。

虽然食物治疗可以控制血脂，但却是缓慢的，可以作为辅助治疗方式，但光靠食疗是无法起到平稳降脂的。南方医科大学附属南方医院主任医师、中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家李慧教授表示： 空气负离子作为健康因子，能够降低血液粘稠度，促进了血管内壁脂类物质分解，使血流更通畅，从而起到良好降脂效果。

空气负离子是如何降血脂的？

空气负离子是大气离子，无色无味，确与我们的健康息息相关。科学家对空气负离子的研究期间发现，空气负离子是人体健康必不可缺的物理因子，在疾病的预防和治疗上有重要意义。因此，医学界称空气负离子为“空气维生素”。中科院专家林金明教授指出：空气中的负离子分为大中小三种形态，其中小粒径的空气负离子活性高、易穿透人体血液屏障，其生物效应最强。

研究发现：人体内血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，而正负相吸，红细胞凝聚成团、造成血液粘稠，进而导致血脂增高，造成高血脂症状。

而空气负离子就是针对这一点，来达到降脂效果的。在国家重点图书《现代物理治疗学》中阐述了空气负离子治疗高血脂的作用机理：空气负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时，空气负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态，从而有效降低血脂的浓稠度，使高血脂患者摆脱药物治疗的痛苦。

随着人工空气负离子生成技术的突破，空气负离子用于临床治疗和家庭保健的愿望得以实现。据中国空气负离子暨臭氧研究学会李慧教授表示：搭配生态负离子生成芯片技术以及纳子富勒烯负离子释放器技术的空气负离子生成机，可产生等同于大自然的小粒径空气负离子，且活性高、易进入人体，常被运用家庭保健和临床治疗领域。

中国空气负离子暨臭氧研究学会、中山大学附属第一医院神经内科等专家，就使用空气负离子生成机对治疗高血脂的效果做过临床实验。结果显示：空气负离子可降低三酰甘油，显效率为81.2%，总有效率为91.9%。因此得出结论，空气负离子治疗高血脂效果显著、稳定、无副作用，是一种较理想的非药物疗法，值得推广。（文献名《人工空气负氧离子对治疗高脂血症的临床疗效研究》）

综上所述，高血脂患者要想真正做到快速有效降脂，不仅要注意饮食，多吃胆固醇含量低的食物，还应补充空气负离子。空气负离子降脂无需改变患者的生活习惯，只需要正常呼吸即可实现血脂平衡，是一种科学的降脂方式。

1、引于：国家重点图书《现代物理治疗学》

2、引于：文献名《人工空气负氧离子对治疗高脂血症的临床疗效研究》

3、作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨