预防“情绪中暑”要多补充负氧离子(一)-金尊国际

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作者:森肽基厂家 浏览量:1723 发布时间:2014-07-22 11:38:42

关键词:负氧离子

摘要:进入夏季,“六月病”“空调病”开始越来越多地困扰着现代人。负氧离子有助帮助我们减轻身体的种种不适,健康地度过炎炎夏日。

进入夏季后,随着炎热温度袭来的还有种种身体上的不适。人们在炎热温度下更容易心烦意乱、脾气暴躁、行为失控,而长期呆在空调房则有可能出现如鼻塞、咳嗽、头晕、记忆力减退、嗜睡、皮肤过敏等不适反应,有的人还会有怕冷、肌肉关节酸痛、胃肠不适等受寒的表现。专家建议我们可以人工营造负氧离子浓度高的环境,帮助我们减轻身体的种种不适,健康的度过炎炎夏日。

“六月病”——情绪上的“中暑”

有研究发现,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的大脑灵敏度就会受到抑制,大脑皮层的神经细胞活动受限,人就会出现情绪上的“中暑”表现,如心烦意乱、脾气暴躁、行为失控、做事提不起精神等,这被称为“六月病”,或叫做“夏季情感障碍”。

3类人更容易被“六月病”困扰:一是身体虚弱的老年人,二是脾气暴躁的人,三是情绪低落者。室内空气流通性差,环境也单调乏味,让人心生厌倦,因此人闷在屋里也容易出现“六月病”。下午或傍晚空气污浊,气温也很高,“六月病”的表现会加重;而在清晨天气凉爽,人的精力充沛,也就没那么烦了。

缓解“六月病”,首先要控制好外部环境,如保持室内温度、湿度适宜,负氧离子浓度高,其次可以放慢呼吸,保持内心平静,“心静自然凉”,还可以暗示自己,环境很清凉。再次,傍晚时别闷在家里,到树林、草坪附近走走,那里空气好、视野开阔,会降低人们心理“中暑的几率。

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