儿童失眠的治疗方法-金尊国际

联系金尊国际
  • 广东新活负离子科技

  • 长江以北:18560231931

  • 长江以南:18660108183

作者:森肽基厂家 浏览量:2997 发布时间:2013-06-06 10:50:56

儿童失眠是一种比较常见的现象,孩子常熬夜、哭闹无法入睡,这会导致儿童第二天精神萎靡不振和注意力不集中,从而影响到孩子的学习。由于儿童年龄的关系又不能使用一些治疗失眠症的药物,那关于儿童失眠的治疗方法有哪些呢?

改善不良的作息:让儿童养成一种良好的睡眠习惯,只有困了才上床,不要在床上躺的时间太长,不要陪睡,睡前少讲或不讲故事。

改善睡眠环境:保证睡眠环境安静、温馨,室内温度适中,以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯,养成规律的睡眠习惯非常重要。

儿童失眠的治疗方法

心理治疗:给失眠患儿以关心和安慰,向其解释造成失眠的原因,说明失眠并不可怕,是可以治愈的;解除失眠的诱发因素,宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱,促进睡眠。

松弛疗法:对那些年龄较大一点的孩子可以使用临床治疗中常见的松弛疗法,使全身骨骼肌放松。临睡前进行松弛锻炼,可以使觉醒水平下降,缩短入睡潜伏期,改善睡眠。

食疗:如果儿童失眠症并不严重,不要使用药物,可以采用食疗的方法,均衡的饮食可以帮助孩子们改善睡眠。

a. 莲子桂圆粥:莲子仁、桂圆、大米,加水煮粥,每天早餐食用。

b. 核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻、桑叶、粳米,将桑叶去渣取汁,芝麻、 核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。

c. 百合炖猪肉:百合,猪瘦肉,切块共煮烂熟,加盐调味食用。

d. 葱枣汤:小红枣,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。

e. 参枣饭:党参、大枣,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。

生态级负离子自然疗法:

  

生态级负离子又称空气负氧离子,是空气中带有一个以上负电位的小粒径负离子,是一种健康无毒副作用的自然疗法。临床试验表明负离子能促进单胺氧化酶(mao)的脱氨基作用降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,改善睡眠,提高免疫力,促进新陈代谢,增加食欲。

另外,生态级小粒径负离子可增加神经元突触数目,加强连接部的强度,扩大有效神经网络,促进dha的转化,保护神经网络不被破坏。负离子是经元的洗涤剂,可通过改变血液及大脑的酸碱度提高大脑智能发育。

以上的这些可以有助于孩子们改善睡眠,摆脱失眠症。其实孩子患失眠的因素比成年人的失眠症要复杂的多,因此更要加强注意。不到万不得已的时候一定不要对儿童失眠采用药物治疗。

负离子与儿童专栏:http://www.ion365.com/ertongkaosheng.asp

4008-121913
7*24小时客服服务热线

长江以北微信
长江以南微信